Sanhi, Sintomas at Solusyon sa Contipation (Hirapan sa pagdumi)




Sanhi ng Constipation o Hirapan sa pagdumi

  • Stress
  • Mga gamot na ininom para sa pain gaya ng narcotics at ibang antidepressant
  • Pagpigil sa pagbabawas
  • Labis na paggamit ng laxatives
  • Intake ng ibang antacid na mayroong calcium o kaya naman ay aluminum
  • Pagbubuntis
  • Aging
  • Kakulangan ng water intake at iba pang fluids
  • Kakulangan sa mga pagkain na mataas sa fiber gaya ng prutas at gulay



    • Mga Sintomas ng Constipation

  • Discomfort o pananakit ng tiyan sa ibabang parte;
  • Mahirap at pilit na pagbabawas;
  • Pakiramdam na hindi pa kumpleto ang bowel movement;
  • Pagkakaroon ng rectal bleeding dahil sa mahirap na pagbabawas;
  • Matigas o maliliit na stools o dumi; at
  • Pakiramdam na bloated and tiyan.

    • Narito ang ilan sa mga simpleng magagawa o home remedies para sa sakit na ito:

    👉Ugaliing uminom ng sapat na tubig araw-araw. Kapag ang isang tao ay dehydrated, mataas ang tendency na makaranas ng constipation. Upang maiwasan ito, ang pag-inom ng tubig o hydration ay napakalaking tulong. Sa pagkakataon na ikaw ay constipated,

    👉Kumain ng fiber-rich na mga pagkain. Ang sapat na intake ng fiber ay nakukuha sa mga pagkain na gaya ng prutas, gulay, wheat, whole grains, mani, at beans. Ang mga ito ay nag-aabsorb ng tubig na nakakatulong naman sa pagpapalambot ng dumi at nakakatulong para maging consistent ang bowel movement. 

    👉Mag-exercise araw-araw. Ang tamang lifestyle ay nakakatulong nang malaki para mabawasan ang risk ng pagkakaroon ng constipation

    👉Mag-take ng probiotic supplement o pagkain na mayaman sa probiotics. Ang probiotics ay mabisa para malinis ang tiyan kung sakaling ang constipation na nararanasan ay dahil sa bacteria sa tiyan. Isa ang yogurt sa pagkain na mayroong probiotics na makakatulong sa constipation.

    👉Ang baking soda ay epektibo rin para maibsan ang constipation. Ito ay tumutulong para mag-neutralize ng acid sa tiyan at mag-release ng gas. Ang isang teaspoon ng baking soda sa isang quarter o ikaapat na bahagi ng warm water sa baso ay mainam na panlunas ng constipation.




    ***SPECIAL ADS***




    Ang Algi Cleanz + Go ay nakakatulong sa mga taong nahihirapan sa pagdumi, constipated, bloated, hindi araw-araw dumudumi, may dugo sa dumi at marami pang iba...




    Algi Cleanz + Go Product Reviews:





    "Sobra talaga ang naitulong sakin ng Algi cleanz Go, dati hirap ako makadumi,minsan every other day makapagbawas. Mula ng natry ko ang algicleanz everyday na ako nagbabawas.





    "ok naman sya araw nako dumudumi minsan 2beses saka yung unang araw allong maganda ang epekto twice ako dumudumi anggaan sa pakiramdam"





    "1 sachet a day turn toxins away, Algicleanz mo lang yan, effective nagtake ako kagabi then morning pagkagising ko nagpoops na ako, sarap sa feeling.





    " ay naku may good news ako, dumumi na anak ko ang lambot nia kumpara sa dati sana magtuloy-tuloy na ito.





    "constipated si baby since 2 years old sya, sobrang nakakaawa sya pag nagpoops, umiiyak na sya, then pinatry ko sa kanya yung algi cleanz go since powder form sya at pwede gawin juice. super effective talaga after 3hrs nia uminom nagpoops na sya ng hindi nahihirapan at malambot na yung poops nya.





    "Ang sarap sa pala parang apple flavor, tapos ngayon sis 2 beses ako nagbawas ei 2-3 times a week ako dati magbawas tapos masakit pa.






    "natae na ako agad, masarap ang pakiramdam masarap din ang lasa"





    "Sobra talaga ang nairulong sakin ng Algicleanz Go dati hirap ako makadumi, minsa every other day makapagbawas. Mula nung na try ko yung algicleanz everyday na ako nagbabawas"





    "okie sya medyo maganda na ang pagdumi ko, salamat sa algi cleanz Go"




    (CLICK HERE TO ENQUIRE NOW)



     





    👉Free Shiping Fee
    👉Cash on Delivery
    👉Free Delivery